Cannabis-Terpene: Was Du wissen solltest

Cannabisist weit mehr als nur THC und CBD. In den letzten Jahren hat sich der Fokuszunehmend auf eine andere, faszinierende Stoffgruppe verschoben: die Terpene.Diese natürlichen Aromamoleküle sind für das unverkennbare Aroma und dentypischen Geschmack von Cannabis verantwortlich. Außerdem tragen sie maßgeblichdazu bei, wie man sich nach dem Konsum fühlt.

Wenn DuDich also schon mal gefragt hast, warum eine Sorte Dich entspannter macht,während eine andere eher anregend wirkt - die Antwort könnte in den Terpenenliegen.

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Was sind Cannabis-Terpenegenau?

Terpenesind aromatische Verbindungen, die in einer Vielzahl von Pflanzen vorkommen.Sie sorgen für den Duft von Lavendel, die Frische von Zitronenschalen oder diewürzige Schärfe von Rosmarin. Auch die Hanfpflanze produziert diese Terpene,und das in großer Vielfalt.

In Cannabisbilden Terpene eine Art aromatischen Fingerabdruck: Jede Sorte hat ihr eigenesTerpenprofil, abhängig von Genetik, Anbau, Klima, Trocknung und Lagerung. DieseProfile bestimmen, den Geruch, Geschmack und Wirkung (Cannabis WirkungText) des Strains.

Terpenesind also nicht nur „Geruchsträger“. Sie interagieren mit dem Körper aufphysiologischer Ebene und können unter anderem stimmungsaufhellend,entspannend, schmerzlindernd oder wachmachend wirken. Das macht sie fürmedizinische Nutzer ebenso interessant wie für Genusskonsumenten.

Wie wirken Terpene imZusammenspiel mit THC und CBD?

DasBesondere an Terpenen ist ihr Zusammenspiel mit Cannabinoiden wie THC und CBD.Dieses Zusammenspiel wird als Entourage-Effekt bezeichnet, eine Artsynergetischer Effekt, bei dem die Wirkung der Cannabispflanze als Ganzesstärker oder ausgewogener ist als die Summe ihrer Einzelteile.

Eineinfaches Beispiel: Zwei Sorten können den gleichen THC-Gehalt haben, abervöllig unterschiedlich wirken. Die eine macht Dich ruhig und schläfrig, dieandere hebt Deine Stimmung und gibt Dir Energie. Der Unterschied? Die Terpene.

Je nachdem,welche Terpene vorhanden sind, kann THC entspannender, euphorischer oderkörperbetonter wirken. CBD wiederum kann durch bestimmte Terpene in seinerangstlösenden oder entzündungshemmenden Wirkung unterstützt werden.

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Welche Cannabis-Terpenesolltest Du kennen und warum?

Terpenesind für das Aroma und den Geschmack der Pflanze verantwortlich undbeeinflussen gleichzeitig Deine Stimmung, Dein Energielevel oder Deinen Schlaf.Wir stellen Dir fünf der bekanntesten Cannabis-Terpene vor: Was sie ausmacht,wie sie wirken und in welchen Sorten sie besonders häufig vorkommen.

Was macht Myrcen so entspannend und warum ist es soverbreitet?

Myrcen istdas am häufigsten vorkommende Terpen in der Cannabispflanze und eines, dasviele erfahrene Konsumenten sofort mit Wirkung in Verbindung bringen. SeinAroma ist erdig, leicht süßlich und erinnert manche an Moschus oder Nelken. Esdominiert oft das Terpenprofil klassischer Indica-Sorten.

Doch Myrcenist nicht nur ein Duftträger, es hat eine spürbare körperliche Wirkung. Eswirkt beruhigend, schlaffördernd und muskelentspannend. Viele Nutzer berichtenvom typischen „Couch-Lock“-Effekt: ein Gefühl tiefer körperlicher Ruhe, daseinen förmlich in die Couch drückt.

Wenn DuCannabis zum Einschlafen nutzt, bei Schmerzen oder einfach zum Runterkommennach einem anstrengenden Tag, solltest Du auf Sorten mit hohem Myrcengehaltachten. Typische Beispiele sind Kush-Sorten oder BruceBanner.

Wie bringt Limonen gute Laune und geistige Klarheit?

Limonen istdas Terpen, das Cannabis diesen frischen, zitrusartigen Duft verleiht. Es kommtnicht nur in Zitronen und Orangen vor, sondern auch in vielen sativadominiertenStrains. Limonen wirkt stimmungsaufhellend, fördert die Konzentration und kannhelfen, Ängste zu lindern. Es hat also sowohl eine aktivierende als auch einepsychisch ausgleichende Wirkung.

Geradetagsüber oder in kreativen Phasen greifen viele Konsumenten gezielt zu Sortenmit viel Limonen. Sie berichten von mehr Motivation, gesteigerter Energie undeinem klareren Kopf. Außerdem soll Limonen die Aufnahme anderer Wirkstoffe imKörper fördern, was seine Rolle im Entourage-Effekt unterstreicht.

Sorten wieLemon Haze, Amnesia oder auch Gelato enthalten häufig einen hohen Limonengehalt.Ideal, wenn Du aktiv bleiben und Deine Laune verbessern willst.

Was macht Caryophyllen einzigartig unter den Terpenen?

Caryophyllenunterscheidet sich von allen anderen bekannten Terpenen in einem entscheidendenPunkt: Es kann direkt mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System interagieren- und zwar über die CB2-Rezeptoren. Diese sind hauptsächlich für immunologischeProzesse und Entzündungsregulation verantwortlich.

Aromatischerinnert Caryophyllen an schwarzen Pfeffer, Holz und Gewürznelken. Die Wirkungist deutlich körperlich: schmerzlindernd, entzündungshemmend und beruhigend. Esgilt als ideal für Menschen, die Cannabis bei chronischen Schmerzen oderStresssymptomen einsetzen möchten, ohne dabei mental „high“ zu werden.

TypischeSorten, die viel Caryophyllen enthalten, sind OG Kush, Girl Scout Cookies oderGorilla Glue. Ein echtes Power-Terpen für körperliches Wohlbefinden.

Warum ist Linalool besonders für abendliche Entspannunginteressant?

Linaloolist ein eher subtil duftendes Terpen, das man vor allem aus Lavendel kennt. Esverleiht Cannabis ein blumiges, leicht süßes Aroma und bringt eine besondersberuhigende Wirkung mit sich. In der Aromatherapie wird Linalool schon langegegen Schlafprobleme, Angstzustände und Stress eingesetzt und genau das tut esauch im Zusammenspiel mit Cannabis.

Ebensospannend ist, dass Linalool die psychoaktive Wirkung von THC abmildern und sofür ein ausgeglicheneres, ruhigeres High sorgen kann. Viele medizinischeKonsumenten schätzen Linalool gerade deshalb: Es bringt körperlicheEntspannung, ohne zu überfordern.

Strains wieAmnesia Haze, Do-Si-Dos oder Pound Cake sind bekannt für ihren hohenLinalool-Gehalt und eignen sich hervorragend für entspannte Abende oder zurUnterstützung bei Schlafproblemen.

Wie hilft Pinene dabei, geistig klar zu bleiben?

Der Name sagtes schon: Pinene erinnert in Duft und Wirkung an Nadelwälder. Es ist eines deram weitesten verbreiteten Terpene in der Pflanzenwelt und verleiht Cannabis einfrisches, harziges Aroma. Neben seiner typischen Note ist es aber vor allem füreine Eigenschaft bekannt: Es wirkt fokussierend und geistig klärend.

Pinene kannGedächtnisfunktionen unterstützen und wirkt dabei nicht aufputschend, sondernausgleichend. Außerdem hat es entzündungshemmende Eigenschaften und kann dieAtemwege erweitern, was besonders für Menschen mit Asthma oder anderenAtemwegserkrankungen interessant sein kann.

Wenn Dumental fit bleiben willst, aber auf ein überstimulierendes High verzichtenmöchtest, sind pinenehaltige Sorten wie Strawberry Haze, Jack Herer oder erneutAmnesia eine gute Wahl.

Wie kannst Du Terpenegezielt nutzen?

Zunächsteinmal ist es hilfreich, Dich mit dem typischen Terpenprofil Deiner bevorzugtenSorte vertraut zu machen. Viele Anbieter listen inzwischen die dominantenTerpene mit auf – und wenn nicht, kannst Du über Erfahrungsberichte undLabordaten mehr über die Zusammensetzung herausfinden. Weißt Du zum Beispiel,dass eine Sorte besonders viel Limonen enthält, darfst Du mit einem eherbelebenden Effekt rechnen. Myrcen hingegen wirkt oft beruhigend und körperlichentspannend. So kannst Du Deine Wahl gezielt danach ausrichten, was Du Dir vomKonsum erhoffst, sei es zur Entspannung am Abend oder für einen klaren,fokussierten Start in den Tag.

Entscheidendist dann auch die Frage, wie Du konsumierst. Wenn Du Terpene möglichstvollständig aufnehmen möchtest, führt kaum ein Weg am Vaporizer vorbei. Warumist das so?

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Warum ist ein Vaporizer die bessere Wahl für Terpene?

Wenn es Dirvor allem um die feinen Aromen und Wirkstoffe im Cannabis geht, ist einVaporizer ganz klar die bessere Wahl. Denn beim klassischen Rauchen werdenviele dieser wertvollen Bestandteile schlichtweg zerstört. Der Grund dafürliegt in der Temperatur: Beim Verbrennen entstehen Hitzegrade von über 600 °C,die viel zu heiß für die meisten Terpene sind. Diese aromatischen Verbindungensind nämlich ausgesprochen hitzeempfindlich und verdampfen schon bei deutlichniedrigeren Temperaturen. Statt dass Du sie beim Rauchen bewusst aufnimmst,gehen sie in der Glut verloren.

EinVaporizer funktioniert ganz anders. Hier wird das Pflanzenmaterial nichtverbrannt, sondern schonend erhitzt. Das erlaubt Dir, die Temperatur exakt zukontrollieren und damit gezielt einzelne Terpene freizusetzen. Jedes Terpen hatnämlich seinen eigenen Siedepunkt, also die Temperatur, bei der es in Dampfübergeht und vom Körper aufgenommen werden kann. So verdampft zum BeispielPinene bereits bei etwa 155 °C, Myrcen bei rund 166 °C und Limonen bei etwa176 °C. Willst Du eher beruhigende oder körperlich entspannende Terpene wieLinalool oder Caryophyllen genießen, kannst Du die Temperatur etwas höheransetzen, bis zu 200 °C sind dafür optimal.

Indem DuDeinen Vaporizer entsprechend einstellst, kannst Du also ganz bewusstentscheiden, welche Wirkstoffe Du aktivierst und welche Effekte Du erzielenmöchtest. Das Ergebnis ist nicht nur ein intensiveres und differenzierteresAroma, sondern oft auch eine klarere, gezieltere Wirkung. Du nutzt DeinCannabis dadurch effizienter und erlebst seine Vielfalt in einer Qualität, diebeim Rauchen kaum möglich ist.

Dasbedeutet aber nicht, dass Joints und Blunts völligtabu sind, wenn es um Terpene geht. Sie bieten ein anderes Erlebnis, häufigritualisierter, gesellig, mit starker Wirkung. Beim Blunt kommt durch dasTabakblatt sogar noch eine zusätzliche Wirkungskomponente hinzu, die denCharakter der Session verändern kann. Wenn Du bei diesen Konsumformen aufTerpene achtest, kannst Du zum Beispiel durch vorsichtiges Rollen und langsamesAbbrennen zumindest einen Teil der Aromen bewahren. Noch besser: Wähle gezieltSorten mit besonders ausgeprägtem Terpenprofil und achte auf Frische undQualität. Dann kommt selbst beim klassischen Joint noch ein gutes StückTerpenvielfalt durch.

Wie nutzt Du Terpene ambesten für Dich?

Wenn Dukünftig nicht nur „irgendein Gras“, sondern das richtige Cannabis für DeinenMoment möchtest, solltest Du auf Terpene achten. Sie geben Dir die Möglichkeit,Dein Erlebnis anzupassen.

Achte aufdie Terpenprofile, nutze einen Vaporizer mit Temperaturkontrolle und lerne, wiejede Sorte auf Dich wirkt. So holst Du mehr aus jeder Session und verwandelstden Konsum in ein bewusstes Ritual statt eine bloße Routine.

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